Categories
Turystyka

Najlepsze miejsca do odwiedzenia w Pradze

Chcesz wiedzieć, co robić w Pradze? Ten artykuł poprowadzi Cię przez to najlepsze, co to wspaniałe miasto ma do zaoferowania! Historia Pragi sięga ponad tysiąca lat. Miasto to rywalizuje z każdym innym w Europie pod względem piękna, ale ma do zaoferowania o wiele więcej niż tylko ładną twarz.

Categories
Turystyka

Nikozja – stolica, którą warto odwiedzić

Nikozja jest ostatnią stolicą na świecie, która nadal jest podzielona militarnie, a Zielona Linia na Ledrze zaintryguje odwiedzających, którzy chcą wiedzieć, jak to jest przejść przez miejski punkt kontrolny w XXI wieku. Po obu stronach przepaści jest wiele do zobaczenia, jak na przykład Meczet Selimiye, hybryda architektury chrześcijańskiej i islamskiej, czy Muzeum Cypryjskie, główna kolekcja starożytnych artefaktów na wyspie.

Categories
Turystyka

Mińsk – co zobaczyć?

Niedawno wróciłem z długiego weekendu w Mińsku, to była moja druga wizyta w tym ciągle jeszcze dość nieznanym mieście.

Categories
Sport

Ile trwa mecz piłki ręcznej ?

Mecze piłki ręcznej dorosłych lub piłki ręcznej trwają 60 minut, dwie części składają się z 30 minut każdy. W kategorii młodzieżowej (od 12 do 16 lat) trwa dwa razy po 25 minut, a w kategorii od 8 do 12 lat dwa razy po 20 minut. We wszystkich tych kategoriach reszta trwa 10 minut .

Categories
Sport

Jaki jest oficjalny rozmiar piłki NFL?

National Football League – NFL – to liga złożona z najlepszych piłkarzy na świecie. Podobnie jak w przypadku innych poziomów piłki nożnej, NFL wykorzystuje piłkę nożną w kształcie jajka, ale NFL ma określone zasady dotyczące wielkości, kształtu i materiałów, z których wykonana jest piłka. The Digest of Rules of the NFL explains the official size requirements for the football, along with other basic rules for playing the game.

Categories
Sport

Jak prawidłowo robić brzuszki ?

Crunch jest klasycznym ćwiczeniem z rdzeniem. Specjalnie trenuje mięśnie brzucha, które są częścią twojego rdzenia.

Categories
Sport

Prawidłowe oddychanie podczas ćwiczeń

Przy zdrowych płucach miesiąc tutaj, co lepszy czas, aby rozważyć, jak oddychać podczas ćwiczeń?

Categories
Sport

Jak długi jest mecz rugby ?

Po mistrzostwach świata w rugby, które odbyły się w 2011 r. w Nowej Zelandii, jednostka ds. analizy gier IRB opublikowała obszerny raport. Wyniki zaskoczyły wielu, jak niewiele rugby było rzeczywiście grane na boisku.

Categories
Mama i dziecko

Jak często i jak dużo powinno jeść dziecko?

Jednym z najczęstszych pytań, jakie mają nowi rodzice, jest to, jak często ich dziecko powinno jeść. Najlepsza odpowiedź jest zaskakująco prosta: ogólnie rzecz biorąc, dzieci powinny być karmione, kiedy tylko wydają się głodne.

Categories
Mama i dziecko

Ile powinno spać niemowlę ?

Dowiedz się, czy twój noworodek lub niemowlę otrzymuje wszystkie zzz’s, których potrzebuje.